Behoefte aan slaap bij pubers

Gepost door Julia Boulanger op zaterdag, december 13, 2008 Onder: Opgroeien en gezondheid

Pubers blijken vaak een chronisch slaaptekort te hebben.

Dit is enerzijds het gevolg van het feit dat ze gemiddeld aanzienlijk meer slaap nodig hebben dan volwassenen - ruim 9 uur tegen 7 tot 8 uur voor een volwassene - terwijl ze anderzijds door hormonale veranderingen later gaan slapen maar meestal wel de volgende morgen weer vroeg op moeten om op tijd op school te zijn.

Gebrek aan slaap beïnvloedt hun functioneren (zoals schoolprestaties) negatief, en dikwijls ook hun stemming en daarmee de omgang tussen hen en anderen, zoals ouders en andere volwassenen. Een van de redenen waarom pubers meer slaap nodig hebben zijn de veranderingen die zich in hun lichaam en met name in hun hersenen voltrekken en die vragen om meer slaap en rust.

In: Opgroeien en gezondheid

Volgende post: Risico op...

Vorige post: Benodigd aantal...

« Terug naar posten

Overeenkomsten tussen Kessler en de Opvoedingscanon

Kesslers systeempedagogische aanpak wordt gestaafd door onderzoek.

De Aanbevelingen Uit De Canon Worden Praktisch Uitgelegd Door Kessler.

Deze teksten zijn gedestilleerd uit de pedagogische aanwijzingen van De Haagse opvoedingscanon. Het is een wetenschappelijk onderbouwing van een groot aantal onderwerpen die voorkomen in het praktische opvoedboek 'Liefdevol opvoeden een kunst'. De ondertitel luidt: 'Op een zinvolle manier grenzen stellen en daarbij je goede humeur bewaren'. Het is geschreven door Eva Kessler en bewerkt door Daniël Mok die tevens optrad als verantwoordelijk eindredacteur.

Abonneren op dit blog

Categorieën

Naar een canon van opvoeding

Julia

Amstelveen

"Meer kennis en begrip van ontwikkeling en opvoeding bij volwassenen betekent ook immers meer begrip van volwassenen voor kinderen en jeugdigen. En alleen al daarvan valt een gunstige invloed op de kwaliteit van hun ontwikkeling en opvoeding te verwachten." Bron: Gemeente Den Haag, Dienst OCW en Lectoraat Jeugd en Opvoeding Haagse Hogeschool.